Du ligger på rygg i en bekväm position. Jag använder noga utvald musik som bär och motiverar. Andetaget är rytmiskt och dynamiskt.
Jag guidar dig genom processen, så du kan helt slappna av. Effekterna är kraftfulla och djupgående.
Andningen är det enda systemet i kroppen som är både helt automatiskt och kan kontrolleras, det ger en möjlighet för oss att vara delaktiga och påverka vår egen utveckling!
Vi kan använda andningen för att ta oss in i vårt nervsystem och i vårt immunsystem. Vi kan använda andetaget för att faktiskt välja vårt tillstånd!
När vi kontrollerar vår andning kontrollerar vi vår medvetenhet, vårt fokus och vår energi, vår livskraft. Andningskontroll är självkontroll. Andningsmedvetenhet är självmedvetenhet. När andningen flödar fullt och fritt flödar våra naturliga kreativa och helande energier fullt och fritt.