top of page
22555596_1682765801755738_6352895212223575558_o_edited.jpg
19264388_1557359237629729_915651289711035255_o_edited.jpg
22791797_1682765245089127_6754863308419137782_o_edited.jpg

"THROUGH MOVEMENT WE FIND HEALTH"
 

"We are here to introduce you to a whole new way of living – discovering a love and pleasure based lifestyle. Along the way you will get to know the energies of Nia, the three remarkable arts that define the multi personality of Nia.
You’ll get to know Martial Arts, where you are powerful, strong, precise, and even noisy. You’ll get to know Dance Arts, where you’ll get to twirl, cha-cha-cha, and even let out the dancer within. And, you’ll get to know the Healing Arts, where you’ll discover how to gain holistic conditioning and endless energy.
You’ll learn to use Nia to self-heal small and big aggravating discomforts, weaknesses and misalignments. Most of all, you’ll do it all while dancing, having fun, and NOT EXERCISING, but by MOVING.”

NIA GER DIG

  • rörlighet, flexibilitet, explosivitet, balans och styrka

  • kontakt med din kropp, kroppsmedvetenhet

  • en glad och nöjd kropp och mycket rörelseglädje

  • mental och emotionell styrka

  • läkning i rörelseapparaten

  • förståelse för hur din kropp behöver få röra sig naturligt

  • och mycket mer ...

En gruppträning för dig som älskar rörelser och musik som berör och ger energi. För dig som söker efter en effektiv, varierande, läkande och rolig träning. Nia är en träningsform med rörelser som Din kropp redan kan. Rörelserna i NIA är utformade att harmoniera med vår kropps design och det vi är skapta för att kunna göra. Flödande och mjukt, kraftfullt och stärkande, rytmiskt och svettigt, meditativt och stilla.

Pretantionslöst, personligt och ärligt!
I Nia möter vi inspiration av dans, kampsport yoga och mindfulness.

I Niaklassen får du kontakt med dig själv och din kropp. Det finns inget rätt eller fel, vi är alla unika och behöver få röra oss på ett sätt som är möjligt, för var och en. Nia är en dynamisk träningsform, det blir vad du gör det till, i din takt och på ditt sätt.
Alla rörelser är läkande och uppbyggande eftersom alla kroppsdelar och alla leder får röra sig som de är skapta för.

Det är äkta rörelseglädje!

VAD ÄR NIA
 

NIA TRÄNING
 

Nia är en träningsform för alla kroppar. NIA ger en varierad, effektiv och komplett fysisk träning. Du ökar kondition, smidighet, styrka och balans. Du lär dig lyssna på kroppen så att du kan träna skonsamt och hjälpa kroppen läka om den behöver. NIA kan utövas av alla, från otränade nybörjare till atleter. NIA går att anpassa för funktions-/ och rörelsehindrade. Metodiken bygger på att Du hela tiden kan anpassa rörelserna så att de passar dina behov. Nia handlar inte om prestation och krav, utan om att uppleva. En känsla av att rörelsen kommer inifrån, att du är i kontakt med dig själv och din kropp.
Du behöver aldrig tacka nej till träning, Nia möter Dig där Du är och tar Dig längre, på ett behagligt och roligt sätt!

ÖPPEN NIAKLASS

Varje klass är 60 min.

PRIVAT / PT

För Dig som har plats hemma eller kan ta dig på given adress. Kanske har Du rörelsehinder eller andra begränsningar, och behöver en träning som tar hänsyn till din förmåga. Nia är behagligt och effektivt.
Specialanpassas, så fråga gärna om offert.

GRUPPER

Privata grupper eller företag som vill göra något spännande tillsammans. Specialanpassas, fråga gärna om offert.

ÖPPEN NIA KLASS
Klasserna har just nu paus, men hör gärna av Dig eller prenumerera på Nyhetsbrev så får Du veta när vi börjar igen.

 

kontakt >>

BETALNING
kontant | swish 1235 54 03 49 | faktura

FRÅGOR

Om du har några frågor eller vill veta  om NIA, kontakta mig här :  e-mail,  så hjälper jag dig gärna.

bottom of page