En gruppträning för dig som älskar rörelser och musik som berör och ger energi. För dig som söker efter en effektiv, varierande, läkande och rolig träning. Nia är en träningsform med rörelser som Din kropp redan kan. Rörelserna i NIA är utformade att harmoniera med vår kropps design och det vi är skapta för att kunna göra. Flödande och mjukt, kraftfullt och stärkande, rytmiskt och svettigt, meditativt och stilla.

Pretantionslöst, personligt och ärligt!
I Nia möter vi inspiration av dans, kampsport yoga och mindfulness.

I Niaklassen får du kontakt med dig själv och din kropp. Det finns inget rätt eller fel, vi är alla unika och behöver få röra oss på ett sätt som är möjligt, för var och en. Nia är en dynamisk träningsform, det blir vad du gör det till, i din takt och på ditt sätt.
Alla rörelser är läkande och uppbyggande eftersom alla kroppsdelar och alla leder får röra sig som de är skapta för.
Det är äkta rörelseglädje!