22555596_1682765801755738_6352895212223575558_o_edited.jpg
19264388_1557359237629729_915651289711035255_o_edited.jpg
22791797_1682765245089127_6754863308419137782_o_edited.jpg
DSC_0120.jpg

NIA GER DIG

  • rörlighet, flexibilitet, explosivitet, balns och styrka

  • kontakt med din kropp, kroppsmedvetenhet

  • en glad och nöjd kropp och mycket rörelseglädje

  • mental och emotionell styrka

  • läkning i rörelseapparaten

  • förståelse för hur din kropp behöver få röra sig

  • och mycket mer ...

NIA TRÄNING
 

En gruppträning för dig som älskar rörelser och musik som berör och ger energi. För dig som söker efter en effektiv, varierande, läkande och rolig träning. Nia är en träningsform med rörelser som Din kropp redan kan och är designad och skapt för. Flödande och mjukt, kraftfullt och stärkande, rytmiskt och svettigt, meditativt och stilla.

Pretantionslöst och ärligt!
I Nia möter vi inspiration av dans, kampsport yoga och mindfulness.

I Niaklassen får du kontakt med dig själv och din kropp. Det finns inget rätt eller fel, vi är alla unika och behöver få röra oss på ett sätt som är möjligt, för var och en. Nia är en dynamisk träningsform, det blir vad du gör det till, i din takt och på ditt sätt.
Alla rörelser är läkande och uppbyggande eftersom alla kroppsdelar och alla leder får röra sig som de är skapta för.

Det är äkta rörelseglädje!

VAD ÄR NIA
 

Nia är en träningsform för alla kroppar. NIA ger en varierad, effektiv och komplett fysisk träning. Du ökar kondition, smidighet, styrka och balans. Du lär dig lyssna på kroppen så att du kan träna skonsamt och hjälpa kroppen läka om den behöver. NIA kan utövas av alla, från otränade nybörjare till atleter. NIA går att anpassa för funktions-/ och rörelsehindrade. Metodiken bygger på att Du hela tiden kan anpassa rörelserna så att de passar dina behov. Nia handlar inte om prestation och krav, utan om att uppleva. En känsla av att rörelsen kommer inifrån, att du är i kontakt med dig själv och din kropp.
Du behöver aldrig tacka nej till träning, Nia möter Dig där Du är och tar Dig längre, på ett behagligt och roligt sätt!

"THROUGH MOVEMENT WE FIND HEALTH"
 

nianow.com

Nia lockar fram lusten till rörelse och kroppens naturliga sätt att röra sig – The Body´s Way. Nia utförs barfota för att få kontakt med fötterna, en källa till balans, medvetenhet och bra hållning. "We are here to introduce you to a whole new way of living – discovering a love and pleasure based lifestyle. Along the way you will get to know the energies of Nia, the three remarkable arts that define the multi personality of Nia. You’ll get to know Martial Arts, where you are powerful, strong, precise, and even noisy. You’ll get to know Dance Arts, where you’ll get to twirl, cha-cha-cha, and even let out the dancer within. And, you’ll get to know the Healing Arts, where you’ll discover how to gain holistic conditioning and endless energy. You’ll learn to use Nia to self-heal small and big aggravating discomforts, weaknesses and misalignments. Most of all, you’ll do it all while dancing, having fun, and NOT EXERCISING, but by MOVING.”

ÖPPEN NIAKLASS

Varje klass är 60 min.

180kr/klass

PRIVAT / PT

För Dig som har plats hemma eller kan ta dig på given adress. Kanske har Du rörelsehinder eller andra begränsningar, och behöver en träning som tar hänsyn till din förmåga. Nia är behagligt och effektivt.
Specialanpassas, så fråga gärna om offert.

GRUPPER

Privata grupper eller företag som vill göra något spännande tillsammans. Specialanpassas, fråga gärna om offert.

ÖPPEN NIA KLASS
Torsdagar 18.30 . anmäl dig här >>

VAR

Stralsund | Hässleholm

BETALNING
kontant | swish 1235 54 03 49 | faktura

STUDERANDE & PENSIONÄR

20% rabatt

FRÅGOR

Om du har några frågor eller vill veta  om NIA, kontakta mig här :  e-mail,  så hjälper jag dig gärna.