NIA

Nia är en holistisk och meningsfull träning för alla!

Vad är NIA

Nia är en träningsform med rörelser som Din kropp redan kan och är skapt för. Kroppen blir lycklig över att äntligen få röra sig på sitt sätt. Flödande och mjukt, kraftfullt och stärkande, rytmiskt och svettigt, meditativt och stilla. Pretationslöst och ärligt!
I Nia möter vi inspiration av dans, kampsport och mindfulness. Nia innebär kontakt med dig själv och din kropp där Du är just nu. Nia är dynamisk och ger läkning för hela kroppen – men mest av allt Rörelseglädje!

Nia skapades i USA av Debbie och Carlos Rosas, genom deras hängivna utforskande av kroppen. Nia lockar fram lusten till rörelse och kroppens naturliga sätt att röra sig – The Body´s Way. Nia utförs barfota för att få kontakt med fötterna, en källa till balans, medvetenhet och bra hållning.

NIA är träning för alla

NIA är en fantastisk träningsform för ALLA kroppar!

NIA ger en varierad, effektiv och komplett fysisk träning. Du ökar kondition, smidighet, styrka och balans. Du lär dig lyssna på kroppen så att du kan träna skonsamt och hjälpa kroppen läka om den behöver. NIA Kan utövas av alla, från otränade nybörjare till atleter. NIA går att anpassa för funktions-/ och rörelsehindrade. Metodiken bygger på att Du hela tiden kan anpassa rörelserna så att de passar dina behov. Fokus är dina upplevelser och det du förnimmer i din kropp. Nia handlar inte om prestation och krav, utan om att uppleva. En känsla av att rörelsen kommer inifrån, att du är i kontakt med dig själv och din kropp.

Du behöver aldrig tacka nej till träning, Nia möter Dig där Du är och tar Dig vidare till bättring genom behagliga rörelser!

Nia

”We are here to introduce you to a whole new way of living – discovering a love and pleasure based lifestyle. Along the way you will get to know the energies of Nia, the three remarkable arts that define the multi personality of Nia.

You’ll get to know Martial Arts, where you are powerful, strong, precise, and even noisy. You’ll get to know Dance Arts, where you’ll get to twirl, cha-cha-cha, and even let out the dancer within. And, you’ll get to know the Healing Arts, where you’ll discover how to gain holistic conditioning and endless energy.

You’ll learn to use Nia to self-heal small and big aggravating discomforts, weaknesses and misalignments. Most of all, you’ll do it all while dancing, having fun, and NOT EXERCISING, but by MOVING.”

Till Hemsida